Consejos para la salud #1

Mantener hábitos saludables y lograr una buena salud no es tarea fácil. Por eso, queremos compartir contigo 2

consejos que propone la Organización Mundial de la Salud (OMS) para que cuides mejor de ti.

1. Las frutas y verduras, tus aliadas

¿Te gusta comer frutas y verduras? Si es así, ¡punto positivo! Según expertos, este tipo de alimentos son la compañía perfecta para una nutrición balanceada. En términos de porciones,la recomendación anterior se expresa también en el consumo mínimo de cinco porciones diarias (dos de frutas y tres de verduras), ya que ingerir más de lo recomendado puede representar una alta porción de azúcar para nuestro cuerpo.